Jedno na troje dzieci i młodzieży ma problemy ze snem. Zagwarantujmy ich dobrą noc.

Reklama

Małgorzata Jezierska, koordynatorka ds. komunikacji komercyjnej i PR produktu w IKEA Polska podkreśliła, jak ważną częścią życia jest sen. Aby dobrze się wyspać nie ma potrzeby od razu kupować nowego łóżka czy materaca – czasami wystarczy drobna zmiana w przystępnej cenie, np. wymiana starej poduszki na poduszkę ergonomiczną lub uporządkowanie przestrzeni, by znacząco poprawić komfort wypoczynku.

Bez względu na to czy urządzamy sypialnię dziecka czy własną ważne jest, aby zatroszczyć się o optymalną temperaturę, pomiędzy 13 a 20 stopni C. Zapewni ją odpowiednio dobrana pościel z naturalnych materiałów. Kolejnymi ważnymi czynnikami wpływającymi na jakość snu są czyste powietrze, cisza oraz dobre światło. Zasłony i rolety zaciemniające chronią przed blaskiem latarni ulicznych w nocy, a rano zatrzymają wpadające z zewnątrz naturalne światło – dla łatwego zasypiania i dłuższego snu – powiedziała.  

TEKST: Diana Nachiło

Artykuł został opublikowany w miesięczniku BIZNES.meble.pl, nr 6-7/2023