Wybór odpowiedniego materaca to kluczowy element, który wpływa na jakość snu i zdrowie kręgosłupa. Materac powinien zapewniać odpowiednie wsparcie, komfort oraz dopasowanie do indywidualnych potrzeb użytkownika. Wybór odpowiedniej twardości materaca jest jednym z najistotniejszych czynników, które należy uwzględnić, aby zapewnić sobie zdrowy i regenerujący sen. Jak więc dokonać właściwego zakupu?

Znaczenie twardości materaca

Twardość materaca wpływa w głównej mierze na to, jak dobrze materac podtrzymuje kręgosłup w naturalnej pozycji podczas snu. Odpowiedni materac powinien zapewniać wsparcie dla wszystkich punktów nacisku ciała, takich jak biodra, ramiona i dolna część pleców, ale bez powodowania nadmiernego nacisku na te obszary. Odpowiednia twardość materaca oznacza też wygodę. Komfort jest subiektywnym odczuciem i może się różnić w zależności od indywidualnych preferencji. Jednakże właściwa twardość materaca pomaga w zapobieganiu bólom i dyskomfortowi, które mogą wyniknąć z niewłaściwego wsparcia ciała podczas snu. Materac, który jest zbyt twardy, może powodować zbyt duży nacisk na określone punkty ciała, co może utrudniać krążenie krwi. Z kolei materac zbyt miękki może nie zapewniać wystarczającego wsparcia, co również może w dłuższej perspektywie prowadzić do problemów z krążeniem. Wydaje się więc, że warto poszukiwać rozwiązania pośredniego, które na pewno znajdziemy u autoryzowanego dystrybutora marki Hilding, jakim jest SennaMaterace. Na stronie https://sennamaterace.pl/ nie brakuje opcji dla osób z różnymi potrzebami. Jeśli nie znamy ich dokładnie, warto skorzystać z pomieszczonej tam bazy wiedzy.

Różne stopnie twardości materaca

W sprzedaży można znaleźć materace o różnych stopniach twardości. Materace bardzo miękkie są najbardziej plastyczne i łatwo dopasowują się do kształtu ciała. Są często wykonane z materiałów takich jak pianka z pamięcią kształtu (memory foam). Są one idealne dla osób lekkich oraz tych, które preferują „zapadanie się” w materac. Polecane dla osób z bólami stawów, ponieważ redukują nacisk na punkty nacisku. Mogą jednak nie zapewniać odpowiedniego wsparcia dla osób cięższych, co może prowadzić do niewłaściwej pozycji kręgosłupa i bólu pleców. Materace miękkie oferują większe wsparcie niż bardzo miękkie, ale nadal są bardzo komfortowe i plastyczne. Dobre dla osób o niskiej i średniej wadze, które preferują delikatne wsparcie i komfort. Często polecane dla bocznych śpiochów, ponieważ minimalizują nacisk na biodra i ramiona. Mogą nadal nie być wystarczająco wspierające dla osób cięższych. Materace średnio twarde oferują równowagę między wsparciem a komfortem. Zapewniają odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa, jednocześnie dostosowując się do kształtu ciała. To uniwersalne rozwiązanie dla większości osób, niezależnie od pozycji snu. Dobre dla par o różnej wadze, ponieważ zapewniają wsparcie dla różnych potrzeb. Mogą być zbyt twarde dla osób preferujących bardzo miękkie materace. Materace twarde zapewniają solidne wsparcie, minimalnie dostosowując się do kształtu ciała. Są często wykonane z twardszych materiałów, takich jak lateks lub sprężyny kieszeniowe. Idealne dla osób o wyższej wadze, które potrzebują solidnego wsparcia. Polecane dla osób śpiących na plecach lub brzuchu, ponieważ pomagają utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa. Mogą być zbyt twarde i niewygodne dla osób o niskiej wadze oraz dla bocznych śpiochów, co może prowadzić do dyskomfortu i bólu stawów.

Jakimi kryteriami kierować się przy wyborze materaca?

Osoby lekkie (do 60 kg) powinny wybierać materace miękkie lub średnio twarde, ponieważ zapewniają one wystarczający komfort i wsparcie bez powodowania nadmiernego nacisku na punkty ciała. Osoby średniej wagi (60–90 kg) powinny stawiać na materace średnio twarde – te są zazwyczaj najlepszym wyborem, ponieważ oferują równowagę między wsparciem a komfortem. Jeżeli chodzi zaś o osoby o wadze ponad 90 kg, najlepiej zaproponować im materace twarde lub bardzo twarde, które zapewniają odpowiednie wsparcie i zapobiegają zapadaniu się materaca pod ciężarem ciała. Rozmaite rozwiązania, dopasowane do indywidualnych potrzeb, np. materace o wymiarach 160×200 cm, czyli dla par: https://sennamaterace.pl/111-materace-160×200. Wybierając materac warto zwracać też uwagę na jego wykonanie. Materace z naturalnego lateksu są trwałe, elastyczne i oferują doskonałe wsparcie, podczas gdy materace z lateksu syntetycznego są bardziej przystępne cenowo, ale oferują podobne właściwości wsparcia i komfortu jak naturalny lateks. Materace hybrydowe łączą właściwości pianki z pamięcią kształtu lub lateksu z wsparciem sprężyn kieszeniowych. Są dostępne w różnych stopniach twardości i oferują kompleksowe wsparcie oraz komfort. Pamiętajmy też o tym, że przed dokonaniem zakupu możemy przetestować konkretny materac.